Foto: z otvorených zdrojov
Práve táto fáza sa však stáva prechodným bodom k realizovanejšiemu a stabilnejšiemu životu.
Existuje rozšírený názor, že najťažšie obdobie v živote človeka je spojené so starobou. Moderný výskum v oblasti psychológie a ekonomiky blahobytu však ukazuje iný obraz. Úroveň spokojnosti so životom sa mení vo vlnách a najnižší bod vôbec nie je na konci života. Toto obdobie prežíva takmer každý bez ohľadu na krajinu, príjem alebo životný štýl. Jeho zvláštnosťou je, že často zostáva nepovšimnuté alebo sa nesprávne interpretuje.
Ktoré obdobie v živote človeka sa považuje za najťažšie
Podľa mnohých štúdií je najnižšia úroveň šťastia vo veku približne 35 až 50 rokov. Práve toto obdobie života sa často označuje ako „emocionálne dno“ alebo stred krivky spokojnosti v tvare písmena U.
V tomto štádiu má už človek určité životné skúsenosti, ale čelí priepasti medzi očakávaniami a realitou.
Prečo je práve toto obdobie také ťažké? Dôvody sú zložité a súvisia s viacerými faktormi.
- Po prvé, zvyšuje sa zodpovednosť. Kariéra, rodina, finančné záväzky – to všetko vytvára neustály tlak a obmedzuje slobodu voľby.
- Po druhé, dochádza k prehodnoteniu cieľov. To, čo sa predtým zdalo dôležité, stráca na význame, ale nové referenčné body sa ešte nevytvorili.
- Po tretie, narastá porovnávanie s inými. Človek začne hodnotiť vlastné úspechy cez prizmu úspechov iných, čo často znižuje pocit spokojnosti.
Ako sa mení stav človeka po tomto období
Je zaujímavé, že po tomto poklese začne úroveň šťastia opäť stúpať. Ľudia sa stávajú pokojnejšími, lepšie chápu svoje potreby a sú menej závislí od vonkajších hodnotení.
Vysvetľuje sa to adaptáciou: očakávania sa stávajú realistickejšími a pozornosť sa presúva z úspechov na vnútornú pohodu.
Čo uľahčuje prekonanie tejto fázy
Najúčinnejšou stratégiou je uvedomiť si, že toto obdobie je normálne a dočasné.
Dôležité je tiež:
- prehodnoťte svoje ciele a urobte ich realistickejšími;
- znížiť počet porovnávaní s ostatnými;
- venovať väčšiu pozornosť obnove zdrojov.
Aj malé zmeny v myslení môžu mať významný vplyv na vaše celkové zdravie.
