Foto: z otvorených zdrojov
U takýchto ľudí sa samostatná negatívna skúsenosť automaticky šíri do všetkých oblastí života
Neverbálny prejav, teda gestikulácia, mimika, držanie tela, intonácia, vypovedá veľa o našom vnútornom stave. Slová však majú priamy význam, najmä v prípade ľudí, ktorí prežívajú emocionálne ťažkosti. Uvádza to agentúra Mediafax.
„Nešťastní ľudia majú niekoľko spoločných znakov, ktoré sa dajú ľahko rozpoznať. Patrí k nim nízke sebavedomie, negatívne myšlienky, vysoká miera stresu a úzkosti a sklon k toxickým vzťahom. Identifikácia týchto vzorcov je rozhodujúca pre poskytovanie podpory a realizáciu postupných zmien,“ vysvetľuje sa v publikácii.
Prvá veta: „Nikam sa nedostanem.“
U takýchto ľudí sa jedna negatívna skúsenosť automaticky rozšíri na všetky oblasti života. Jeden neúspech sa stáva dôkazom, že všetko ide zle. Preto takéto skreslené myslenie blokuje schopnosť rozpoznať skutočné úspechy.
Druhá veta: „Je to stále rovnaké.“
Takéto slová odrážajú vnímanie života ako niečoho monotónneho a bez zmyslu. Súvisí to so stratou záujmu o každodenný život.
„Človek už nie je schopný vnímať zmeny, pokrok alebo pozitívne momenty. Všetko sa zdá byť rovnaké bez ohľadu na to, čo sa v skutočnosti deje,“ zdôrazňuje sa v materiáli.
Tretia veta: „Načo sa snažiť, keď to aj tak dopadne zle?“.
Ľuďom, ktorí vyslovia túto vetu, sa každý pokus zdá zbytočný ešte skôr, ako sa začne. V dôsledku toho sa vzdávajú činnosti ešte pred jej začiatkom a posilňujú presvedčenie, že zmena je nemožná.
Prvý krok k emocionálnemu šťastiu
Aby sme prekonali tieto prekážky, musíme zmeniť spôsob, akým hovoríme. Vnútorná a vonkajšia reč formujú spôsob, akým vnímame realitu. Preto pochopenie takýchto fráz, či už u seba alebo u iných, otvára cestu k zmene.
„Ak tieto vzorce myslenia a reči ovplyvňujú každodenný život, odborníci odporúčajú konzultáciu so psychológom. Postupné zmeny s odbornou podporou môžu zmeniť spôsob, akým človek pristupuje k sebe a k svetu,“ ubezpečuje publikácia.
