Foto: z otvorených zdrojov
Mnohé črty dospelých sú formované určitými podmienkami v detstve
Potreba neustále všetko kontrolovať v dospelosti má často korene v detstve. Podľa psychológov sa takéto správanie často formuje u ľudí, ktorí vyrastali v podmienkach citovej nestability alebo nedostatku citovej podpory zo strany rodičov. Píše o tom Bolde.
Odborníci poznamenávajú, že ide o adaptáciu nervového systému na prostredie, v ktorom nebola zaručená bezpečnosť. V takýchto podmienkach je dieťa nútené byť neustále v strehu, aby predvídalo možné nebezpečenstvo.
„Deti potrebujú predvídateľnosť. Nie dokonalosť, ale predvídateľnosť. Pocit, že svet funguje podľa pravidiel, ktoré sa môžu naučiť, že ich opatrovatelia budú reagovať konzistentne a že to, čo fungovalo včera, bude pravdepodobne fungovať aj dnes,“ uvádza sa v článku.
Ak sa rodičia správajú nekonzistentne – ich nálady sa náhle menia alebo sú emocionálne nedostupní – dieťa sa nemôže uvoľniť, píše autorka. V reakcii na to sa vytvára hyperbdelosť: dieťa neustále „skenuje“ situáciu a snaží sa predvídať, čo sa stane ďalej. Časom sa to zmení na potrebu kontrolovať všetko okolo seba.
Štúdia publikovaná v časopise Nature Neuroscience ukázala, že takéto skúsenosti môžu dokonca ovplyvniť vývoj mozgu, najmä oblastí zodpovedných za emócie a rozhodovanie. Výsledkom je, že pocity úzkosti a potreba kontroly môžu pretrvávať aj vtedy, keď už neexistuje reálna hrozba.
Psychológovia zdôrazňujú, že nielen nestabilné správanie rodičov, ale aj ich emocionálna neprítomnosť môže viesť k rovnakým dôsledkom. Ak sa dieťaťu nedostáva dostatočnej emocionálnej podpory, nevie, či dostane odpoveď na svoje potreby. To tiež vytvára pocit nepredvídateľnosti.
V takýchto prípadoch sa kontrola stáva akousi stratégiou: dieťa sa snaží „zaslúžiť si“ stabilitu tým, že všetko robí dokonale a vyhýba sa chybám.
Ilúzia bezpečnosti
Ako už bolo uvedené, v dospelosti sa tento vzorec myslenia mení na presvedčenie: ak je všetko správne naplánované a všetky riziká sú zohľadnené, nič zlé sa nestane.
A toto presvedčenie nie je racionálne, pretože neovplyvňuje nervový systém tak, ako to robí raná skúsenosť. Aj keď si racionálne človek môže uvedomiť, že to tak nie je, na úrovni nervového systému strach zostáva. To je dôvod, prečo aj malé zmeny alebo neistota môžu spôsobiť intenzívny diskomfort, píše autor.
Zároveň má takéto správanie aj „plusy“: títo ľudia sú často zodpovední, organizovaní a schopní efektívne konať v krízových situáciách.
Ako to ovplyvňuje vzťahy
Potreba kontroly sa často prejavuje v interakciách s ostatnými. Môže to byť neochota delegovať úlohy, túžba všetko kontrolovať alebo úzkosť zo zmeny plánov.
Niekedy sa takýto človek môže javiť ako príliš náročný alebo perfekcionista. Ako však upozorňujú psychológovia, zvyčajne je za tým skôr strach než túžba dominovať.
Cena neustáleho monitorovania
Neustála potreba mať všetko pod kontrolou je vyčerpávajúca. Veľa prostriedkov sa vynakladá na plánovanie, analýzu a predvídanie potenciálnych problémov.
Navonok to môže vyzerať ako efektivita a zodpovednosť, ale vo vnútri sa človek často cíti vystresovaný a unavený. Podľa psychológov takíto ľudia bývajú jedni z najspoľahlivejších, ale aj jedni z najvyčerpanejších.
Čo je za týmto správaním
Autor sumarizuje: v centre tohto modelu je dieťa, ktorému sa nedostalo dostatočnej emocionálnej podpory. Aby sa s tým vyrovnalo, vyvinulo si stratégie kontroly, ktoré mu pomohli prispôsobiť sa. V dospelosti však tieto mechanizmy naďalej automaticky fungujú, aj keď nebezpečenstvo už nie je prítomné.
Preto ľudia, ktorí sa snažia všetko kontrolovať, nie sú „zakomplexovaní“ jedinci, ale tí, ktorých nervový systém sa kedysi naučil prežiť v nestabilnom prostredí a stále funguje podľa starých pravidiel.
